Genera tu Rutina Semi-Personalizada
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¿Cuáles son tus objetivos principales? (elige uno o más)
Pérdida de peso
Ganancia de masa muscular
Mejora de la fuerza
Mejora de la resistencia cardiovascular
Tonificación y definición
Salud en general
Por favor, selecciona al menos un objetivo.
¿Cuál es tu experiencia previa con el ejercicio?
Principiante
Intermedio
Por favor, selecciona al menos una experiencia previa.
¿Qué días a la semana te comprometes a entrenar? (elige uno o más)
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Por favor, selecciona al menos un día.
¿Cuánto tiempo aproximadamente podrías entrenar cada día?
Selecciona una opción
15 minutos
30 minutos
45 minutos
60 minutos
90 minutos
Por favor, selecciona un tiempo.
¿Qué tipo de entrenamiento prefieres? (elige uno o más)
Entrenamiento de Fuerza o Pesas
Entrenamiento Funcional
Entrenamiento Cardiovascular
¿Cómo es tu estilo de vida en términos de actividad física diaria?
Sedentario
Moderadamente activo
Muy activo
Por favor, selecciona al menos un tipo de actividad física.
¿Hay algún otro factor que consideres importante para diseñar tu rutina, quizá alguna lesión o condición médica que deba tener en cuenta al diseñar tu rutina?
¿Cuál es tu género?
Masculino
Femenino
Por favor, selecciona tu género.
¿Cuál es tu peso actual? (en kilogramos, ingresa sólo números)
Por favor, ingresa tu peso.
¿Cuál es tu edad? (en años, ingresa sólo números)
Por favor, ingresa tu edad.
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